Spoiler: Es ist nicht: „Wir müssen reden.“In jeder Beziehung – ob romantisch oder nicht – kommen wir an einen Punkt, an dem wir der anderen Person etwas sagen müssen, das sich vielleicht nicht harmonisch anfühlt. Vielleicht erwarten wir sogar, dass sie sich dadurch verletzt, verwirrt oder wütend fühlt. Wie können wir diese Situation sicherer gestalten, ohne unsere Wahrheit zu verbiegen oder gar nicht erst anzusprechen? Ein sehr wichtiger Bestandteil ist es, das Gespräch in einen wahren und zielführenden Rahmen zu stellen. Was ist die wahre Absicht? Was ist das Ziel? Wie soll die Beziehung nach diesem Gespräch aussehen? Schlechtes Beispiel: „Wir müssen reden“ (verwende auch einen ernsten Tonfall) – Die andere Person ist ängstlich und der frontale Kortex (der entwickelte Teil des Gehirns) kann die Informationen danach nicht mehr gut verarbeiten. Es ist wahrscheinlich, dass wir unser Gegenüber nur in Kampf und Flucht gedrängt haben. Gute Beispiele: Arbeit: „Ich schätze Sie als Kollegen sehr und möchte noch konzentrierter mit Ihnen zusammenarbeiten. Letzte Woche gab es etwas, das mich irritiert hat. Ich möchte das mit Ihnen klären, damit ich wieder entspannt mit Ihnen arbeiten kann. Wären Sie offen dafür, das jetzt mit mir zu besprechen?“ Freundschaft: „Weil mir unsere Freundschaft so wichtig ist, möchte ich etwas zur Sprache bringen und es gemeinsam mit dir klären. Ich schätze dich wirklich als einen wichtigen und vertrauten Freund in meinem Leben und ich muss das klären, damit ich mein Herz wieder ganz für dich öffnen kann. Wärst offen dafür, das jetzt mit mir zu besprechen?“ | 
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